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Qigong
气功
(chinois, travail d’énergie) comporte en premier
lieu des exercices pour la santé.
Il comprend un grand nombre de pratiques comme des exercices à
destination de soutenir les vertus curatives propres du corps, des
exercices en mouvement comme les Baduanjin (chinois, huit
fils de brocart), ainsi qu’un travail respiratoire et de placement
intériorisé. Assemblées à un entraînement mental, ces pratiques
apportent détente et augmentent la faculté de concentration et
l'énergie productrice. Le travail avec le qi (chinois,
énergie vitale) améliore visiblement le bien-être corporel et mental
ainsi que l’équilibre personnel.
Le
Qigong peut aussi être une préparation à des formes de
méditation supérieures.
voir Yiquan (Yangsheng) >
Modèle des énergies & des forces >
Vidéo des exercices de Qigong Baduanjin > |
